Mengenal Buah Aprikot dan Manfaatnya

Aprikot adalah buah dengan kulit warna keemasan dan tekstur beludru. Buah ini memiliki rasa manis dan tajam. Aprikot memiliki biji yang bisa dikstrak menjadi minyak kernel aprikot. Aprikot tidak hanya enak dilidah, buah yang banyak ditemukan di negara Turki ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. 

Buah aprikot dalam bahasa latin disebut plum armenia. Carotenoids (sejenis antioksidan) adalah kandungan yang paling tinggi dalam buah ini, bahkan di atas rata-rata buah yang lain. Buah aprikot juga memiliki kandungan fiber yang cukup tinggi dapat digunakan sebagai pereda diare atau konstipasi. Buah ini juga digunakan untuk membantu detoksifikasi dan penawar dahaga.

Aprikot baik dikonsumsi dalam bentuk segar dan kering. Keduanya bergizi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Namun aprikot kering dianggap memiliki manfaat kesehatan lebih tinggi dibandingkan bentuk segarnya. Ini disebabkan nutrisi dalam aprikot kering lebih terkonsentrasi. Mungkin dikarenakan aprikot kering cenderung mengandung pengawet sehingga mungkin tidak terlalu disukai sebagian orang.

Berikut adalah manfaat kesehatan buah aprikot :

1. Mengatasi sembelit

Kandungan serat yang tinggi membuat aprikot sering direkomendasikan untuk mengatasi sembelit. Selain itu, buah ini juga mampu membantu pencernaan serta menghancurkan cacing usus.

2. Manfaat untuk mata

Tingginya tingkat beta karoten pada aprikot bermanfaat meningkatkan kesehatan mata, terutama dalam mencegah degenerasi makula. Beta karoten adalah antioksidan kuat yang mampu melindungi tubuh dari banyak masalah kesehatan sepeti penyakit Alzheimer. 

3. Mencegah kanker dan penyakit jantung

Aprikot kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan lycopene. Antioksidan ini dapat mengurangi resiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.

4. Mengobati anemia

Aprikot bisa digunakan untuk mengobati anemia. Hal ini karena aprikot mengandung mineral seperti besi dan tembaga yang membantu dalam produksi hemoglobin. 

5. Meredakan asma

Manfaat kesehatan aprikot termasuk kemampuannya meredakan gejala asma, TBC, dan bronkitis

6. Kesehatan kulit 

Minyak aprikot ditemukan efektif dalam perawatan kulit. Selain membuat kulit bersinar dan halus, minyak aprikot juga mampu mengobati kudis dan eksim

 

Aprikot juga dapat merekonstruksi jaringan yang rusak atau sakit, mempertahankan penglihatan yang baik, dan membangun struktur tulang yang kuat. Aprikot direkomendasikan bagi mereka yang menderita anemia, ginjal lithiasis, lithiasis empedu, kekurangan vitamin A, wanita hamil, orang tua, atau remaja. Jus aprikot juga digunakan dalam kosmetik karena dapat memeriahkan kulit. 

Namun sebaiknya Anda berhati-hati dalam mengkonsumsi buah aprikot. Bagian ujung biji aprikot mengandung sejumlah konsentrat unsur kimia. Ini bisa mengakibatkan ketidakseimbangan dalam proses tubuh. 

Untuk dapat mereguk manfaat baik aprikot, Anda bisa membuang bagian ujung biji. Jangan makan lebih dari lima buah dalam satu hari. 

Bursa Sajadah Pusat Perlengkapan Muslim dan Oleh-oleh Haji menyediakan buah Aprikot

Sumber